Tagung
Stress hast Du nicht. Stress machst Du Dir

Kleines Frühstück - Vortrag zum Thema Stress - Kleiner Spaziergang mit Übungen - Selbstherstellung eines Smoothies – Entspannungsübungen

Dauer: 4,5 Stunden

Sind wir gestreßt, gerät der Umgang mit uns selbst und unserem Gegenüber zum Drahtseilakt. Auf diesem Seminar lernen Sie Wege und Tipps um damit besser umzugehen.

Ob beruflich oder privat, Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden. 

Heutzutage strömen in jeder Sekunde eine Fülle von Informationen auf uns ein, Entscheidungen sind zu treffen und Gespräche zu führen. Sind wir gestreßt, gerät der Umgang mit uns selbst und unserem Gegenüber zum Drahtseilakt.

Inhalt: Entstehung von Stress; Die persönlichen Stressmuster; Die Bedeutung der eigenen Einstellung; Wie gehe ich mit Stress um? Entspannungsmethoden; Welche Rolle spielt die Ernährung? Körperübungen für den Umgang mit Stress

 

In diesem Seminar wird den Teilnehmern vermittelt, woher der Stress kommt, was er bewirkt und wie wir ihn nutzen können. Auch der richtige Umgang mit gestressten Mitarbeitern, Kollegen und Gesprächspartnern wird vermittelt.

Finden Sie Ihre innere Balance wieder und lernen Sie einen positiven Umgang mit Stress. Sie werden langfristig Ihre Leistungsfähigkeit und Motivation steigern.

 

Unsere beiden Referenten sind Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Mentaltrainer. Sie arbeiten mit Spitzensportler zusammen und beraten Unternehmen im Hochleistungsbereich.

 

  • Kleines FrühstückKleines Frühstück mit kurzer Erläuterung der verwendeten Lebensmittel im Zusammenhang mit Stress.
  • Vortrag zur Entstehung von Stress - Die Bedeutung und der Nutzen von Stress werden erläutert. Die Teilnehmer bekommen Mittel an die Hand für den kurzfristigen Umgang mit Stress.
  • Kleiner Spaziergang am Rhein mit kleinen Übungen um den negativen Folgen von Stress vorzubeugen.
  • Kleiner Smoothie unter Anleitung selbst herstellen - EntspannungsübungenKleiner Smoothie zur Erfrischung mit Erläuterung.
  • Kurze Entspannungsübungen werden gezeigt und können direkt mitgemacht werden.

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